Vihdin Kino

Vihti Karting

Nainen puun alla istumassa, nojaamassa puun runkoon.

MOTIVATE Hyvinvointipalvelut

Elina Porokka

Metsämieli vie luontoon pysähtymään

Luonnon on tutkittu vaikuttavan positiivisesti hyvinvointiimme. Jopa 10 minuutin luonnossa oleskelun on havaittu laskevan sykettä, hengitystiheyttä, verenpainetta ja vähentävän stressihormoneita. Metsämieli-harjoittelussa näitä vaikutuksia pyritään syventämään ja tehostamaan luontoympäristön inspiroimien läsnäolo- ja mielentaitoharjoitteiden avulla.

Metsämielimenetelmä perustuu käyttäytymistieteiden maisterin Sirpa Arvosen tutkimuksiin ja käsityksiin, miten nykypäivän kiireeseen voi lähteä etsimään helpotusta luonnosta.

Kevään aikana Vihdissä on mahdollisuus kokeilla Metsämieli-harjoitteita rauhallisen luontoretken yhteydessä tai hevosen selästä käsin turvallisessa ympäristössä. Entä voisiko metsämieli-työskentely antaa uutta näkökulmaa parisuhteeseen?

Metsämieli-ratsastus – rauhaa ja läsnäoloa

Kuva: Luonnon lähetti

Löydä luonnon, mielen ja hevosen yhteisvoima!

Koe uusia tapoja rentoutua ja olla läsnä tässä hetkessä – yhdessä hevosen kanssa. Metsämieli-ratsastuksen aikana teemme luonnon ja hevosten inspiroimia mielentaito- ja läsnäoloharjoituksia niin maasta käsin kuin hevosen selässä.

Ihanteellinen tapa aloittaa tutustuminen hevosiin tai palata satulaan pitkän tauon jälkeen. Erinomainen ajatusten avartaja myös säännöllisesti ratsastaville!

Kevään pienryhmät, vain 3 – 4 osallistujaa/kerta:
* la 16.2.2019 klo 10
* la 2.3.2019 klo 10
* la 30.3.2019 klo 10 – täynnä!
* la 27.4.2019 klo 10
* uusia ryhmiä tulossa, saatavilla myös tilauksesta omalle ryhmällesi!

  • Ryhmäkoko: 3 – 4 henkilöä
  • Kesto: noin 2,5 h, sisältää rauhallisen ratsastusosion
  • Paikka: Talli Fludabaer, Tarttilantie 266, Vihti
  • Hevoset: islanninhevosia
  • Hinta: 75 €/hlö (sis. alv)

Asiakas kertoo:
“Ihana kokemus, luonto ja hevonen, rauha ja tasapaino, keskittyminen tähän hetkeen. Iloinen ja rauhoittava ohjaus. Suosittelen!”

Lue lisää ja varaa paikkasi: https://www.luonnonlahetti.fi/ratsastus

Mielen voimaa metsästä

Kuva: Luonnon lähetti

Virkistävä ja elvyttävä luontoretki, jonka aikana löydät arjen kiireessä kadonnutta energiaa sekä voimavaroja. Leppoisan kävelylenkin aikana teemme ohjatusti Metsämieli-menetelmään perustuvia, luonnon inspiroimia läsnäolo- ja mielentaitoharjoituksia. Retken aikana nautimme kahvit ja leivonnaiset taukopaikalla.

Retki järjestetään yhteistyössä Metsähetken ja kahvila Pohjoisen Pirtin kanssa.

  • Aika: su 5.5.2019 klo 11, kesto noin 3,5 h
  • Lähtöpaikka: Pohjoinen Pirtti, Salmentie 100, Otalampi (Vihti)
  • Ryhmäkoko: 6 – 20 hlö
  • Ohjauskieli: suomi
  • Hinta: 40 €/hlö, sis. tarjoilut

Varaa paikkasi tästä.

Metsämieltä parisuhteeseen

Kuva: Luonnon lähetti

Leppoisa luontoretki, joka herättelee iloa ja uudenlaisia näkökulmia yhteiseen arkeenne. Matkan varrella teemme ohjatusti luonnon inspiroimia, erityisesti pariskunnille sopivia Metsämieli-menetelmään perustuvia harjoituksia. Retken päätteeksi on mahdollista jäädä laavulle syömään eväitä tai paistamaan makkaraa – omat eväät mukaan!

* Ryhmäkoko: 4 – 10 pariskuntaa
* Kesto: noin 1,5 h
* Lähtöpaikka: Halauspuu-metsän parkkipaikka, Lepsämäntie 304, Selki (Vihti)
* Hinta: 40 €/pari

Varaa paikkasi täällä:
Lomakkeen osoite: http://www.luonnonlahetti.fi/lomake.html?id=25545

Kuva: Pohjankettu

Metsämielipalvelut: Luonnon lähetti.

Vihti Ski

Hennolan kotieläinpiha